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什么是心理治疗?

随着社会的进步,生活质量的提高,人们更加关注自身的心理健康和身体健康,心理治疗已经逐渐揭开神秘的面纱,走进人们的日常生活。虽然心理治疗对大家来说已经不再是一个陌生的概念,但对于心理治疗的确切含义和内容,尤其是怎样产生了神奇的感受和疗效,还是令大多数人颇感神秘。

那么什么是心理治疗呢?关于心理治疗的定义,不同的心理治疗学派有着不同的表述。英国著名心理学家艾森克认为,心理治疗是通过治疗者与被治疗者之间的持续性的人际关系,经过特别训练的治疗者运用心理学的原理和技术以规范的治疗程序,对被治疗者所面临的情绪、行为和人际关系等方面的问题和困惑进行治疗的过程。

美国著名的心理医生奥尔培格认为,心理治疗是一项专门的治疗工作,这种治疗由经过专业训练的治疗师运用心理学的理论和方法,通过与病人建立的治疗性关系,帮助病人解除心理压力和精神症状,以求人格发展和成熟的过程。概括的说,心理治疗有三种要素。
第一,原理是心理学的理论、方法与技术。
第二,方法是良好的治疗性医患关系和语言行为尤其是各种心理技术的应用。
第三,目的是帮助患者克服心理困扰或心理障碍。

心理治疗最终是要达到改善心理状态和行为的方式。心理治疗的最主要形式不仅在于谈话交流,更重要的是针对性地使用心理治疗技术,严格来说不包括精神类药物的运用。虽然有的心理治疗师也有处方权,在给患者做心理治疗的同时,辅助用一些精神药物,但这是一种混合性的治疗,不是严格意义上的单纯的心理治疗。心理治疗能够帮助病人改善情绪,摆脱困惑,解除抑郁,调整行为,提高心理素质。但很多人却不清楚这些以谈话形式为主的沟通交流内容,更不知道心理治疗技术是如何产生疗效的。心理治疗之所以能产生疗效,是因为心理治疗具备构成疗效的机制。以下是心理治疗产生疗效的主要机制。
一,信任治疗师  心理治疗师的权威和声誉,精湛的医术,高尚的品质,都能使患者产生对治疗师的信任,把对治疗师的崇敬转换成治疗的希望和信心。
二,宣泄苦衷  心理患者内心的积郁需要宣泄和释放。心理治疗师都是十分善解人意、充满同感的聆听者,向心理治疗师倾诉不仅能缓解心理压力,同时又是治疗师了解和帮助患者的信息基础。
三,汲取知识  患者能从心理治疗师那里获得很多有价值的知识,通过迷津的指点,患者会有顿时开窍的感觉,疑惑能很快得以解开。
四,修复创伤  很多心理学理论认为,心理问题的形成与童年或早年成长过程中受到的挫折和打击有关,从而构成了以后的心理困扰和心理障碍。心理治疗师能通过心理技术帮助患者发现心理的症结,修复心理的创伤。
五,调整想法  患者的很多心理问题的产生与一些固定的曲解想法有着直接的关系。心理治疗师能引导患者去追溯曲解想法形成的渊源,同时又能帮助患者逐步更替曲解想法,并建立合理的思考模式。
六,行为重塑  行为是衡量人们心理健康的重要标志之一,许多习得性的不良行为模式会影响人的情绪和整个心态,所以心理治疗师十分注重患者的行为调整。通过行为训练与塑造,重建健康的行为方式。
七,关系改善  许多心理治疗理论都把改善人际关系视为心理调整的主要途径。对于那些由于家庭结构、亲属关系、沟通方式等方面所引起的个人心理问题,心理治疗师能通过调整和改善人际关系来达到调整个人心理障碍的目的。
八,潜意识意识化  心理治疗师通过催眠技术、精神分析技术、认知行为矫正技术等把患者压抑在潜意识当中已经遗忘的心理冲突意识化,使患者重新加以体验和觉察,并以此打开心结,产生领悟,构建积极的、有效的认知和行为模式,最终让患者走上心理健康发展的道路。
这里我们需要特别强调的是,运用催眠技术达到深度催眠的第三阶段“退行”的时候,人的年龄会“缩小”,退回到儿童,甚至幼儿时期,使人体验到一种神奇的感受,仿佛穿越时空一样。同时,在心理治疗师暗示指导语的引领下,通过激活人的潜意识,彻底打开人压抑已久、封存在记忆深处的“心结”,然后利用潜意识的力量来彻底化解心结。随后在心理治疗师严谨的暗示语指令下,人们又会“魔幻”般地回到现实的年龄中,经过心理治疗师解除催眠,神奇的疗效自然而然就产生了。

究竟哪些人适合接受心理治疗呢?一般来说,由于心理因素引起的身心痛苦、困扰和功能失调的人,只要有愿望接受心理治疗,都可以向心理治疗师要求进行心理治疗。当然,心理治疗师也需要通过全面的评估,才能决定是否给予心理治疗的具体服务。

心理治疗的主要服务对象有以下几种。
A,遭受心理挫折的人由于一些社会生活事件的挫折、失败,遭受了打击,由此引起心理不平衡状态。除了心境不佳之外,还可能同时伴有躯体方面的不适。一个人心理状态不好就可以求助心理治疗师,接受心理治疗,不一定非要严重到心理疾病的程度,才去接受心理治疗。
B,神经症患者 常见的神经症包括抑郁、焦虑、恐惧、强迫等,患有这些心理疾病的人可以考虑及时接受心理治疗,因为有些问题不是单靠药物就可以使得很深的心理问题得到根本解决的。心理治疗在治本方面更具有疗效优势。
C,行为不适应者由于多种因素引起行为方面的适应不良或者行为方面的异常,也可以通过心理治疗和行为矫治来调整行为模式。
D,身体有反应者 心理压力可引起躯体方面的各种不适症状,例如疼痛、乏力、心悸、胸闷、口臭、咽部梗塞感、月经不调等,这些症状若能排除器质性疾病的原因,应该考虑其与心理压力有关。这些症状可以通过心理治疗得以缓解和治愈。
F,人际关系、家庭关系不合者 人际关系的问题与心理状态有着密切的关系。亲朋好友、同事之间、家庭成员、夫妻关系若出现了紧张、争执、僵局、冲突,疏远、隔阂等影响到个人的情绪和心境时,也可以通过个别心理治疗、小组心理治疗、家庭心理治疗、夫妻治疗等来改善人际关系,达到和睦,和谐的境界。
总之,心理治疗对心理问题和心理障碍的作用非常关键,尤其在“除根”和“治本”方面有着精神药物不可替代的神奇疗效。 

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